Tenemos que ponernos un
poco profundos para entender el significado de esta palabreja, para arrojar un
poco de luz y de paso que todos entendamos de qué estamos hablando exactamente.
Según las enseñanzas de
Buda, es la forma de conseguir a nivel psicológico y personal, la atención
plena y conciencia pura. Además de uno de los siete factores necesarios para
llegar a alcanzar la iluminación.
Pero al margen de estos
datos, nos centraremos en un sentido más actualizado y menos místico. Si
tuviéramos acceso a datos de cómo afecta el estrés a las personas, nos daríamos
cuenta que los datos serían preocupantes, al menos por lo que significa en
calidad de vida de cada individuo: Consumo de anti depresivos y una afección
directa sobre la salud tanto física como psicológica.
A parte de la obligada
visita a un especialista, para ayudarnos de una manera directa, existen cursos
especializados para mejorar nuestra calidad de vida.
Estos cursos se
denominan como Curso Mindfulness,
impartido por una institución de prestigio, IL3.
La facultad te ofrece
un curso de especialización, para conseguir un aumento de tu rendimiento
personal, bienestar y eficiencia.
El curso será impartido
por un profesor acreditado en la materia, por el centro de Mindfulness de la escuela de Medicina de la Universidad de
Massachusetts.
Durante 8 semanas
puedes acceder a ser un formador acreditado de MBSR, incluyendo un certificado
por el Instituto de Formación Continuada de la Universidad de Barcelona. Si
estas interesado en formarte en este aspecto y materia, existen distintos
grupos y fechas disponibles durante este año 2015, por un precio bastante
asequible, prácticamente apto para todos los bolsillos.
Finalmente, comentaros
que el curso solo admite la modalidad de enseñanza presencial, al menos en
estos primeros grupos que estarán recibiendo su formación hasta el próximo día
16 de enero, salvo cambios de última hora o ampliación de grupos y horarios.
Verdaderamente, este
curso solo puede realizarse de manera presencial, debido a unas prácticas en
grupo que son necesarias, así como la participación de los asistentes y
distintos trabajos relacionados con las materias a desarrollar.
¿Ya te suena un poco
más la palabra Mindfulness?
Recuerda que
conseguirás prevenir o reducir la ansiedad, el estrés y toda la serie de
trastornos asociados a estos estados, recibiendo unas cuantas y útiles
herramientas para aumentar tus capacidades cognitivas o la sensación del
bienestar. Conseguirás evolucionar un paso más como persona.
Si necesitas más
información, no dudes en dejarnos un poco más abajo tu comentario. En la mayor
brevedad posible te daremos respuesta a tu consulta.
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