Reconquistando a tu pareja con ejercicio y vida sana

Muchas mujeres, cuando tienen una pareja estable, abandonan un poco su imagen: comen con menos moderación, no son exigentes a la hora de escoger su ropa y sobretodo hacen menos ejercicio. La atracción sexual es una parte vital en la pareja por lo que cuando ésta empieza a fallar el amor se empieza a desvanecer.

Si has llegado a ese punto puede que necesites reconquistar a tu pareja, para lo cual debes empezar por cuidar tu físico a través del deporte. Esta debería ser tu estrategia a seguir.

1.       Elabora un plan de entrenamiento

Lo primero que debes hacer es buscar un deporte que te guste practicar, más que nada porque algo que te guste será más sencillo de cumplir de manera continuada sin abandonar a las primeras de cambio. Las opciones son muy variadas en este sentido pero lo normal es optar por carrera continua, marcha o circuitos de actividades en el gimnasio. Para cada uno de ellos hay varias modalidades con lo que no tendrás problema para llevarlo a cabo. Debes elegir los días de la semana que tengas mayor disponibilidad para asegurarte que lo vas a llevar a cabo.

2.       Escoge tu ropa deportiva

Muchas mujeres piensan que ponerse guapas significa ponerse un vestido ceñido, maquillarse, lucir complementos…etc. Sin embargo, a los hombres les resulta muy sexi ver a una mujer ataviada para hacer deporte con sus mallas o su pantalón deportivo, su camiseta de tirantes técnica, o su sudadera de capucha. De hecho, en moda muchas veces se utilizan sudaderas de este tipo para combinar con ropa de vestir. Si tu chico te ve guapa a la vez que haces ejercicio tendrás un punto ganado. 

3.       Elabora un plan de comidas

Nada de dietas milagrosas, lo mejor es acudir a un nutricionista que te elabore un plan de comida específico para conseguir tu objetivo. No tiene por qué ser un programa para adelgazar X kilos, se trata de conseguir una alimentación que te permita aguantar el ejercicio pensando en tu salud y en no ganar peso como ocurre a mucha gente. Eso sí, en este sentido tienes que tener mucha fuerza de voluntad.

Todo esto te permitirá estar en forma, sentirte guapa y lucir una estupenda sonrisa cada día. Y es que realizar deporte es como una pequeña droga antidepresiva dado que liberamos las endorfinas (hormonas de la felicidad).