¿Sabes lo que son las isoflavonas de soja?
Las isoflavonas de soja son sustancias vegetales, pertenecientes al grupo de los fitoestrógenos, que se encuentran principalmente en la soja. Su estructura química es similar a los estrógenos que de forma natural fabrica el cuerpo de la mujer, razón por la que han demostrado tener efecto físico en humanos y que según las últimas evidencias científicas, representan una alternativa natural adecuada para el alivio de la sintomatoligía leve, asociada a la menopausia, periodo en el que los niveles de estrógenos de la mujer disminuyen bruscamente por los cambios hormonales.
Existen una gran variedad de productos a base de isoflavonas. Estos se agrupan en medicamentos (EFP) y complementos alimentarios.
Los medicamentos de venta exclusiva en farmacias, contienen exactamente la dosis necesaria para el alivio de la sintomatología asociada a la menopausia, ya que son sometidos a un control de calidad exhaustiva por parte del Ministerio de Sanidad para su aprobación.
Los complementos alimentarios, que se venden también en supermercados, herbolarios etc, pasan por otros controles diferentes que no dependen del Ministerio de Sanidad, no necesitando especificar la cantidad de extracto y pureza de las isoflavonas que contienen.
Para tomarla adecuadamente acude a tu médico, él te recomendará la dosis más apropiada para ti. Normalmente, se recomienda una toma al día, junto a la comida principal, para favorecer la actividad intestinal y la transformación de dicha sustancia en sus formas más activas.
Para ello también es recomendable una dieta equilibrada, rica en fibra y escasa en grasas saturadas, y con alimentos prebióticos y probióticos como el yogurt, para mejorar tu flora intestinal.
Los primeros resultados se suelen notar entre las cuatro y las diez semanas de tratamiento. Tómala diariamente todo este periodo y prolóngalo durante todo el tiempo que te recomiendo tu médico.
Incorporar alimentos ricos en soja no te perjudica, siempre que mantengas una dieta equilibrada.
Ten en cuenta que si decides hacer una dieta rica en soja, no puedes sustituir al medicamento que te haya recomendado tu médico.
Has de saber que una dieta rica en soja contiene una insuficiente concentración en isoflavonas, por lo que no es muy aconsejable, pero en caso de dudas consulta siempre a tu médico.
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