Según los médicos expertos en dietas, la dieta del agua te ayuda a tener tu cuerpo hidratado, ya que notarás que tu piel mejorará de aspecto y estará más suabe.Tomar una cantidad determinada de líquidos cada dia te ayudrá a reducir el extreñimiento, el dolor de cabeza,te sentirás con más energía y reducirá la sensación de hambre.
Cuando empieces a seguir esta dieta, es normal que vayas más veces al baño ya que tu cuerpo no está acostumbrado a sentirse bien hidratado.
-Cuando te despiertes bebe un vaso de agua templada ya que por la noche perdemos agua devido a la respiración y la transpiración.
- Al desayunar tómate una taza de té de hiervas.
- A media mañana un vaso de zumo de frutas o de aloe, ya que contiene un efecto calmante en el sistema digestivo.
-A la hora del almuerzo tómate una sopita o un vaso de agua antes de comer.
-Para la comida, prepara un tipo de ensalada mediterrána que lleve frutas y frutos secos.
-Por la tarde, tómate un par de verduras crujientes y bebe un baso de agua.
-Al acostarte tómate un vaso de agua.
Tienes que recordar que todo en exceso es malo , incluso el agua, mas o menos tienes que tomar ocho vasos de aua al día.
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